こんにちは、Hermit.Zです。
突然ですが、皆さんは腸活、意識したことありますか？
自分はもともと、
ストレスを感じやすく、体調にもすぐに出やすいタイプでした。
季節の変わり目や忙しい時期になると、
なんとなく不調を感じる事が多かったんです。
「もう少し、自分を整えたい」
そんな思いから、まずは身近なところで出来る事を探しました。
その時に出会ったのが、
発酵食品を生活に取り入れる、というシンプルな腸活でした。
最初に始めたのは、
・納豆
・ヨーグルト
・手作りの発酵ドリンク（酵素ドリンク）
以上この３つ。
難しい事はせず、
「出来る時に、無理せず」
を心掛けて、少しずつ続けていきました。
■続けてみた小さな変化
・なんとなく朝の目覚めがスッキリ
・疲れにくくなった
・イライラやモヤモヤが軽くなった気がする
毎日ほんの少しの積み重ねですが、
体だけでなく心も軽くなっていくのを実感しています。
本当に、腸は「第二の脳」と言われるだけあるなぁと、
今ではしみじみ感じています😊
もし今、
「疲れやすい」
「なんだかモヤモヤする」
そんな気持ちがあるなら、
まずは腸から整えてみるのも一つの方法かも知れません。
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■おわりに
最後まで読んで下さって、本当にありがとうございます。
腸の調子が整うと、心もちょっとだけ前向きになれる——
そんな体験を、これからも自分なりに続けていこうと思っています。
もし、今日の内容があなたの毎日に少しでもヒントになったなら、嬉しいです。
また、ふと思い出したときにでも、読みに来てもらえたら幸いです。
では、また。
■次回予告：
次回はタロット占いを通じて感じた事について書こうと思います。
宜しくお願いします。